朝：りんご丸かじり 昼： 胚芽米＋胚芽玄米＋ALL国産１６穀米 しらす＋ごま じゃがいもの味噌汁（にぼしと昆布からだし取ったもの） りんご丸かじり 夕：なし 南雲式のおなかがグーと三回鳴ったので昼たべた。 →そのまま寝てしまった・・・。 ちなみに大便は…

5/3 不健康なワシが生き抜くためのご飯 朝：りんごx1個丸かじり 昼：もずくと長いもの醤油、お酢、みりん和え 夜： 発芽米＋発芽玄米＋ALL国産１６穀米（1:1:1） （ゴマをかけたと思ったら間違って黒糖かけた） にんじんと里芋とゴボウの煮付け 冷ややっこ