大便は、健康状態をあらわす。 今朝の大便は消化不良だった。 たぶん納豆？なのか？１６穀米なのか。 プツプツがあった。 また、やや細かった。 うーむあの食事でコレとは・・・。 どんだけ胃腸が弱いのやら。

5/3 不健康なワシが生き抜くためのご飯 朝：りんごx1個丸かじり 昼：もずくと長いもの醤油、お酢、みりん和え 夜： 発芽米＋発芽玄米＋ALL国産１６穀米（1:1:1） （ゴマをかけたと思ったら間違って黒糖かけた） にんじんと里芋とゴボウの煮付け 冷ややっこ