2020-05-04 生き抜くためのご飯 食事 5/3 不健康なワシが生き抜くためのご飯 朝:りんごx1個丸かじり 昼:もずくと長いもの醤油、お酢、みりん和え 夜: 発芽米+発芽玄米+ALL国産16穀米(1:1:1) (ゴマをかけたと思ったら間違って黒糖かけた) にんじんと里芋とゴボウの煮付け 冷ややっこ